Senin, 14 Februari 2011

pendidikan sepanjang masa

Belajar dan belajar lagi! Mungkin itulah kondisi yang paling tepat untuk diriku. Sungguh begitu mulianya nasehat Nabi Muhammad Saw yang mengatakan “Tuntutlah Ilmu sampai ke Negeri Cina!”. Semua hal tersebut bila diartikan yakni manusia sesungguhnya tidak akan pernah berhenti mengalami sebuah situasi yang disebut pembelajaran.
Ada pembelajaran yang langsung dari Tuhan, atau secara tidak langsung misalnya dari alam, lingkungan, hewan dan sebagainya. Memang sungguh suatu pekerjaan yang tidak mudah dalam menempuh kegiatan yang disebut belajar. Diperlukan upaya dan tekad yang kuat sehingga hasil yang diraih pun dapat menjadi maksimal.
Sebenarnya tidak ada kewajiban atau tuntutan dalam belajar. Manusia sepanjang umurnya dapat menikmati hidupnya hanya dengan bersantai-santai. Tetapi sesuai dengan hukum alam, barangsiapa yang bermalas-malasan dengan sendirinya akan tersingkir dari apa pun bidang dan jenis kehidupan.
Saya hanya bisa berdoa, semoga setelah selesai semua dari apa yang sedang ditempuh dapat membawa diriku kembali belajar dalam siraman cahaya Ilahi. Karena itulah sebaik-baiknya orang yang memanfaatkan kehidupannya dalam rangka pengabdian kepada Penciptanya. Amin!

voleyy tehnik

tehnik dalam voleey

Servis
Teknik ini adalah gerakan yang paling awal untuk memulai permainan bola voli
Pertama memegang bola menggunakan tangan kiri lalu bola dilempar ke atas dengan pelan diteruskan tangan kanan diangkat ke atas dan memukul bola. Bagi yang kidal dengan langkah sebaliknya.
Servis dalam bola voli ada 3 macam:
1.Servis atas ,seperti dijelaskan diatas yang sering digunakan dalam permainan bola voli.
2.Servis dari bawah yang biasa dilakukan oleh wanita,dengan cara bola diangkat dengan tangan kiri dan dilepaskan saat tangan kanan memukul .
3.Servis atas dengan melompat ,caranya seperti smash yang biasa dilakukan oleh pemain yang sudah pintar voli.Adapun tekniknya :bola dilempar ke atas di depan badan agak tinggi lalu kaki melangkah ke depan dimulai kaki kiri,kanan,lompat tinggi dilanjutkan tangan kanan memukul dengan keras .
Passing Bawah
Teknik selanjutnya adalah menerima bola dengan posisi badan condong ke depan tangan dirapatkan ibu jari saling bertemu,posisi kaki agak turun dan ketika bola diterima posisi kaki ngeper tapi tangan tidak berubah supaya bola dapat diterima dengan baik.

Posisi kaki mengeper saat akan melakukan dorongan ke atas .
Tangan tetap lurus ke depan tidak dilipat,cukup digerakkan ke atas sedikit bersamaan kaki ngeper .
Tujuan tangan tetap lurus; agar begitu bola diterima tangan, arah bola dapat kita kontrol.Berbeda hasilnya jika tangan di lipat bola larinya ke arah belakang bisa-bisa mengenai tubuh kita sendiri.
Passing Atas
Teknik ini untuk memberi umpan pada pemain yang akan melakukan smash.
Tapi bisa juga untuk mengumpan pada teman. Terus bisa untuk menerima bola dari servis lawan,dsb.



Passing atas ini paling banyak digunakan oleh ” Toser ”
Adapun yang harus diperhatikan untuk melakukan passing atas:
* Kedua tangan didekatkan ,telapak tangan terbuka keluar dan ibu jari kiri dekat ibu jari kanan begitu juga telunjuk kiri dan kanan saling berdekatan. Saat bola datang dorong bola dengan kedua ibu jari,kedua telunjuk dan kedua jari tengah kanan dan kiri ,posisi bola untuk passing atas diatas kepala kita.
* Dorongan bola untuk melakukan passing atas dari kaki ngeper dilanjutkan ke tangan.
Smash
Teknik ini adalah teknik untuk menyerang lawan dengan tujuan mematikan lawan.
Dalam teknik ini yang penting koordinasi langkah kaki dan lompatan juga perkiraan waktu posisi bola yang tepat jika semua sudah bagus dilanjutkan dengan ayunan tangan yang kuat supaya bola dapat melaju dengan kencang dan masuk.

Adapun yang harus diingat saat akan melakukan “smash”;yaitu:
a.Langkah 1kaki kiri ,2 kanan & 3 lompat tinggi.
b.Ayunan tangan dari bawah ke atas tapi tangan jangan terlalu ke belakang dan pada saat mengayun tangan,badan agak condong ke belakang biar ayunan kuat.
c.koordinasi dari kaki,tangan,juga ketepatan saat melompat dan ayunan tangan memukul bola .    

Sabtu, 12 Februari 2011

man of the century

 michael jordan

Michael Jeffrey Jordan lahir di Brooklyn, New York, Amerika Serikat, 17 Februari 1963. Ia berkakarir di NBA sejak tahun 1984. Pemain bernomor 'keramat' 23 ini sukses membawa timnya Chicago Bulls menjadi 6 kali juara NBA, dan 6 kali pula terpilih sebagai MVP (Most valuable Player). Meskipun sempat keluar dari olahraga bola basket dan beralih ke softball, ia kembali lagi ke NBA dan sempat memperkuat Washington Wizard selama 2 tahun, sebelum akhirnya pensiun pada tahun 2003.


pele
Edison Arantes do Nascimento atau lebih dikenal sebagai Pelé (lahir 23 Oktober 1940; umur 70 tahun) adalah legenda sepak bola dunia yang berasal dari Brasil. Selama kariernya sebagai pemain, pemain bernomor punggung 10 ini berhasil membawa Brasil menjadi Juara Dunia Sepak bola sebanyak 3 kali, yaitu pada tahun 1958 di Swedia, tahun 1962 di Chili, dan tahun 1970 di Meksiko. Berkat keberhasilannya tersebut, Brasil berhak atas Piala Jules Rimet. Selain itu, prestasi pemain yang awalnya hanya duduk di bangku cadangan ini adalah sebagai pemain termuda yang melakukan Hattrick, pada piala dunia 1958. Sepanjang kariernya sebagai pemain, Pele telah 92 kali memperkuat Brasil dalam partai internasional dengan koleksi 77 gol. Secara keseluruhan Pele telah mencetak 1281 gol dalam 1363 pertandingan. Bahkan setiap tanggal 19 November para pendukung Santos merayakan “Pele Day” atau “Hari-nya Pele” untuk mengenang gol ke-1000 yang dicetak Pele di Stadion Maracana. Pelé mendapatkan julukan O Rei atau Sang Raja.
Mike Doohan


Michael "Mick" Doohan (lahir 4 Juni 1965) adalah seorang pembalap asal Australia yang memiliki nama besar di dunia balap motor. Dia adalah pembalap yang memiliki rekor juara dunia GP 500cc dengan motor NSR 500 sebanyak lima kali di tahun 1994, 1995, 1996, 1997, 1998. Kariernya terhenti akibat kecelakaan dahsyat di sirkuit Jerez, Spanyol pada tahun 1999
Mike Tyson
Michael Gerard Tyson alias Malik Abdul Aziz (lahir 30 Juni 1966, New York City, Amerika Serikat) adalah petinju profesional dan mantan juara kelas berat. Julukan Mike Tyson secara internasional adalah "Iron Mike", merujuk pada postur tubuhnya yang kuat bagaikan besi. Beberapa media massa yang lain lebih suka menyebutnya sebagai "The Baddest Man on Earth", yang merujuk pada perangainya yang buruk, baik di dalam maupun di luar ring tinju. Sedangkan pers Indonesia lebih senang menyebut Tyson sebagai "Si Leher Beton" merujuk pada lingkaran leher Tyson pada masa jayanya yang ekstra besar dari ukuran normal, dan tampak begitu kokoh. Mike Tyson bertanding secara profesional pertama kali pada tanggal 6 Maret 1985 di Albany, New York. Ia menang di ronde pertama. Ia kemudian bertinju 15 kali lagi di 1985, memenangkan semua pertandingan dengan KO, dan hampir semuanya di ronde pertama. Ia bertanding 12 kali di 1986, melejit dalam peringkat para petinju dan menarik perhatian media massa. Pada tanggal 22 November 1986 Tyson mendapat kesempatan pertama untuk meraih gelar, melawan Trevor Berbick untuk kelas berat versi WBC. Dua ronde kemudian, pada usia 20, Tyson menjadi juara dunia kelas berat termuda di dunia. Rekor bertandingnya adalah 58 kali bertanding dengan 50 kemenangan (44 menang KO), 6 kali kalah, dan 2 kali no contest.
Elias Pical
Elias Pical, juara dunia kelas bantam yunior (55,3 kg) International Boxing Federation (IBF) 1985-1989, terbilang petinju terkaya. Ia telah bertanding 11 kali dalam perebutan gelar dunia, dan tiga kali meraih gelar dunia IBF.
Ia meraih gelar IBF dengan meng-KO Ju Do-chun (Korsel) ronde ke-8 pada 3 Mei 1985. Kemudian secara beruntun Pical bertarung di kejuaraan dunia, melawan Wayne Mulholand (Australia), Cesar Polanco (Puerto Rico), Lee Dong-chung (Korsel), Khaosai Galaxy (Thailand), Tae Il-chang (Korsel), Raul Diaz (Kolumbia), Ki Chang-kim (Korsel), Mike Phelps (AS), dan Juan Polo Perez (Kolumbia).
Promotor Boy Bolang memberikan honor tinggi 100.000 dolar AS untuk setiap kali Pical duel. Bahkan lawan Galaxy di unifikasi gelar IBF dan WBA, Bolang lebih "gila" lagi dengan memberi honor mantan juara Piala Presiden ini 150.000 dolar AS.

atlet indonesia terkaya

sudah sering kan melihat par a bintang olahraga beraksi dilapangan , terutama jika yang berlaga adalah atlet/olahragawan tanah air kita. tapi tahukah anda berapa pendapatn mereka selama menjadi atlet/olahragawan. jika prestasi mereka bagus pendapatan mereka bisa bikin kita iri lho. kadang bisa lebih besar dari pengusaha sekalipun. jika gue tanya tahu nggak siapa olahragawan terkaya di Indonesia? pasti masih banyak yang belum tahu. dibawah adalah sedikit gambaran tentang pendapatan meraka yang sengaja diurutkan dari penghasilan yang paling rendah ke yang paling tinggi. walaupun data dibawah ini hanya estimasi saja tapi setidaknya bisa menggambarkan seberapa kaya mereka.

10.
Susi Susanti, bulu tangkis
Spoiler
Susi memang menjadi jawara olimpiade bulutangkis dunia, tapi itu 18 tahun lalu di barcelona, lantas kenapa susi tetap masuk hitungan ? jawabanya adalah karna pertama sewaktu dia menjuarai kejuaraan 18 tahun lalu, dia dianggap sebagai maha pahlawan indonesia dan dianugrahi banyak gelar dan taentunya juga materi yang berlimpah, kedua. dia pernah menerima penghargaan dari badan bulutangkis dunia disamping dia juga menerima uang pembinaan ynag jumlahnya tak sedikit, ketiga.saat ini kadang susi masih aktif di dalam dunia perbulutangkisan (baik sebagai manager timnas maupun pelatih junior yang otomatis tetap mendatangkan uang yang banyak). Dan diperkirakan total uang yang dia peroleh dari bulutangkis bisa mencapai miliaran rupiah
estimasi gaji per bulan : 40 juta

9.
Suryo Agung Wibowo, atlet lari

Spoiler

Sebagai atlet lari indonesia yang sudah menjuarai beberapa Sea Games dan bahkan dinobatkan sebagai manusia tercepat di Asia Tenggara, membuat nama Suryo Agung Wibowo melejit, dan penghasilanya pun naik bak roket. Bayangkan saja, saat di sea games Nachon Ratchasima Thailand, dirinya mengantongi beberapa emas dan perak, padahal nilai bonus yang diberikan pemerintah saat itu adalah emas 150 juta dan perak 75 juta. Hal ini masih ditambah bonus rumah dan jaminan hidup keluarganya dari pemerintah bisa dibayangkan berapa penghasilanya jika ada ajang sea games
estimasi gaji per bulan : 50 juta

8.
Agus Indra, sepak bola

Spoiler

Sebagai salah satupemain langganan timnas,agus indra tentunya bukan sembarangan pemain. Dan maka tak heran banyak klub mengincarnya,sehingga si klub berani memasang harga dan gaji tinggi untuk agus. Bayangkan di persija saja gaji bulananya pernah tembus 60 juta, itu masih belum ditambah bonus dari klub dan bonus dari timnas jika mencapai hasil yang bagus (apalagi karirnya masih berjalan)
estimasi gaji per bulan : 60 juta

7.
Hamka Hamzah, sepak bola

Spoiler

Sebagai salah satu bek tertangguh di indonesia, Hamka kerap mendapatkan apresiasi tinggi dan tentunya juga gaji yang tinggi pula, Pernah ada sumber yang mengatakan gaji Hamka bisa tenbus 66 juta per bulan saat di Persija (dan ingat,itu belum ditambah dengan nilai bonus dari Timnas lho)
estimasi gaji per bulan : 65 juta

6.
Syamsul Bachri, sepak bola

Spoiler


Ikon sepak bola makasar dan ikon sepak bola nasional ini tercatat sebagai salah satu pemain dengan nilai kontrak tinggi,(hanya terpaut beberapa juta dari nilai kontrak Budi Sudarsono) Loyalitasnya di PSM jugalah yang mungkin membuat managemen memberikan apresiasi tinggi dengan menambah gajinya sampai 45% (hal ini terjadi saat bahriy menolak tawaran Telekom Malaya)
estimasi gaji per bulan : 74 juta

5.
Budi Sudarsono, sepak bola

Spoiler

Dalam kalangan kompetisi liga Djarum Indonesia, Budi Sudarsono terkenal sebagai salah satu pemain lokal dengan nilai kontrak yang tinggi. Banderolnya pernah sampai tembus 900 juta, dan jika kita estimasikan dengan nilai kontrak, maka perkiraan gaji perbulanya sekitar 60 juta per bulan, Tapi itu di indonesia. Saat bermain di Malaysia ( Polis Diraja )pun tentunya gajinya lebih tinggi. itupun masih ditambah b onus timnas yang nilainya bisa mencapai puluhan juta
estimasi gaji per bulan : 75 juta

4.
Taufik Hidayat, bulu tangkis

Spoiler
Mungkin Taufiklah satu-satunya pemain yang paling sukses di kancah perbulutangkisan indonesia di masa sekarang,Ia bahkan menjadi ikon bulutangkis di Indonesia. Gajinya di Timnas tentunya sangat tinggi,apalagi jika ia berhasil mempersembahkan emas untuk indonesia di ajang Olimpiade ataupun asian games.contohnya dulu ketika Asian games di Qatar 2006 dimana ia berhasil menggondol emas untuk indonesia, maka tak pelak honor dan bonus tinggi pun menanti, padahal kalau tidak salah bonus emas asian games 2006 lalu adalah sekitar 400 juta,,,weleh.,,weleh,,weleh
estimasi gaji per bulan : 75 juta

3.
Ismed Sofyan, sepak bola

Spoiler
salah satu veteran persija dan Timnas yang dikenal memiliki tendangan geledek ini diketahui mempunyai gaji yang besar, hal itu untuk membayar betapa loyalnya ismed pada persija serta kinerjanya yang memuaskan selama bermain untuk Persija, Nilai kontraknya bahkan bisa mencapai 900 juta , maka jika diestimasikan dengan nilai kontrak, maka gajinya per bulan adalah setara 75 juta (belum termasuk bonus dari Timnas)
estimasi gaji per bulan : 75 juta

2.
Chris John, Tinju

Spoiler

Juara dunia tinju kelas Bulu versi WBA ini memang belum terlalu sering bertanding di Amerika, surganya para petinju dunia. Tapi walaupun begitu, statusnya sebagai seorang juara dunia tak boleh diremehkan.Bahkan hingga saat ini belum ada petinju lain yang merebut gelar juara dunia dari tanganya. Hal ini pula yang membuat nilai jual pertarunganya menjadi tinggi.Perlu diketahui, jika seorang promotor ingin mempromotori pertandingan chris john, maka ia wajib mengeluarkan uang minimal 1 miliar,wahhhhhh keren
estimasi gaji per bulan : 77 juta

1.
Bambang Pamungkas, sepak bola

Spoiler

Tak dapat dipungkiri lagi bahwa ikon atlet indonesia adalah bambang pamungkas, Kapasitasnya menjadi pencetak goal terbanyak di Timnas dan kemampuanya membobol gawang lawan yang tinggi membuat ia dihargai tinggi. baik di indonesia, maupun saat bermain di Malaysia (Selangor FC). Bahkan saat di selangor, gaji bambang adalah yang tertinggi, hal ini karna bambang menjadi top skorer selangor FC. Di Persija pun tak jauh berbeda , ia mendapatkan gaji tertinggi di antara gaji pemain lainya. dan perlu diingat bahwa ia adalah pemain lokal dengan harga kontrak termahal indonesia sampai saat ini (1,5 miliar)
estimasi gaji per bulan : 100 juta

kenali jantung anda

Hari ini saya akan membahas tentang serangan #jantung. Semoga bisa menambah ilmu tentang kemungkinan penyebab kematian Adjie Massaid 2 days ago via Seesmic Desktop
1. Utk dpt selalu memompa darah, jantung juga memerlukan suplai darah dan oksigen yg dilayani oleh 2 pmbuluh arteri utama. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
2. Pembuluh darah yg menyuplai darah ke jantung disebut pembuluh darah koroner. Ada 2 pembuluh arteri koroner utama jantung. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
3. Nah, bila salah satu dari pmbuluh koroner itu trsumbat maka daerah jantung yg dilayaninya mjd kekurangan oksigen dn bhn bakar.#jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
4. Otot jantung yg kekurangan oksigen dn bhan bakar ini dikenal dg istilah iskemia jantung atau bahasa planetnya "cardiac ischemia".#jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
5. Jika iskemi ini brlangsung lama maka otot jantung akan mati, nah inilah yg dsbut serangan jantung atau "myocardial infarction".#jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
6. Serangan jantung bisa berakhir dg kematian hanya mmrlukan waktu bbrp menit sampai jam. Jgn pernah menunda prtolongan. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
7. Tidak semua serangan jantung mmberikan gejala, namun kebanyakan berupa nyeri dada trutama sblh kiri. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
8. Gejala lain serangan jantung: sulit bernafas, kepala trasa ringan, tidak sadar, dan mual. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
9. Nyeri khas serangan jantung yaitu dada terada ditekan benda berat. Nyeri yg ringan bisa dikira maag. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
10. Nyeri dada bisa terus menerus atau hilang timbul. Wanita jarang mengalami gejala nyeri ini. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
11. Sebenarnya sblm serangan jantung yg mematikan, pasien sdh diberikan tanda berupa bbrp serangan ringan yg disebut angina. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
12. Pd angina, aliran darah bisa kembali normal, nyeri mereda dlm bbrpa menit dan otot jantung tdk mengalami kerusakan. #jantung 2 days ago via Seesmic Desktop
13. Sekitar 25% serangan jantung tanpa diawali oleh gejala atau serangan permulaan. #jantung 1 day ago via web
14. Tanda dini serangan jantung dpt diketahui dg pemeriksaan EKG. Pdrt diabetes biasanya mengalami srgan jantung tanpa gejala.#jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
15. Sprempat pdrt serangan jantung meninggal sblm mencapai rumah sakit, sisanya mngalami komplikasi stlh ditangani di RS. #jantung 1 day ago v
16. Serangan jantung dpt menyebabkan kondisi payah jantung alias jantung tdk mampu memompa darah yg cukup ke sluruh tubuh. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
17. Serangan jantung dapat membuat seseorang mengalami denyut jantung yg tdk normal atau aritmia. #jantung 1 day ago via web
18. Serangan jantung kelak bisa membuat penderitanya mengalami cardiac arrest atau jantung tiba2 brhenti berdenyut. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
19. Saat anda mengalami serangan jantung, segeralah ke RS, makin cepat ke RS makin bagus hasilnya. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
20. Pengobatan serangan jantung sgra dimulai begitu diagnosa ditegakan, bahkan saat di ambulan/UGD. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
21. Sekali anda mengalami serangan jantung, kelak anda beresiko mengalaminya lagi. Berhati2lah. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
22. Utk mencegah serangan jantung berulang, minumlah obat scr teratur, lakukan pola hidup sehat dan rajin kontrol ke dokter. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
23. Mencegah serangan jantung: Berhentilah merokok dan menjadi perokok pasif. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
24. Mencegah serangan jantung: Kendalikan kolesterol anda. Nilai HDL hrs tinggi dan LDL/Triglserida hrs rendah. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
25. Mencegah serangan jantung: Kendalikan tekanan darah anda dan usahakan selalu dlm kondisi normal. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
26. Mencegah serangan jantung: Berolahragalah. Ingat, ada bedanya antara olahraga utk org yg pernah kena srngan jantung dg yg sehat.#jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
27. Mencegah serangan jantung: Relaksasi dan kurangi stress yng tdk perlu dan berlebihan. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
28. Mencegah serangan jantung: Jangan suka marah apalagi depresi. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop
29. Mencegah serangan jantung: Pertahankan berat badan anda selalu dalam kondisi sehat. #jantung 1 day ago via Seesmic Desktop

the best person on sport

rafael nadal olahragawan terbaik 2010

Laureus Sportsman of The Year akhirnya diumumkan. Di antara banyak nama-nama tenar di dunia olahraga, Rafael Nadal muncul sebagai pemenangnya.

Ada banyak nama yang dicalonkan untuk memenangi award yang diraih oleh Nadal itu. Dua di antaranya adalah dua pesepakbola yang beberapa waktu lalu bersaing memperebutkan gelar Pemain Terbaik Dunia, Andres Iniesta dan Lionel Messi.

Sedangkan tiga lainnya adalah Kobe Bryant, Manny Pacquiao dan Sebastian Vettel. Tapi prestasi Nadal dinilai lebih cemerlang ketimbang atlet-atlet yang sudah disebutkan ini sehingga pada malam penganugerahan di Abu Dhabi, Selasa (8/2/2011) dinihari WIB, dia diumumkan sebagai pemenangnya.

Nadal tampil brilian sepanjang 2010 dengan memenangi tiga Grand Slam: Roland Garros, Wimbledon dan AS Terbuka. Maka, ini pun menjadi trofi laureus kedua bagi petenis asal Spanyol tersebut. Sebelumnya, ia memenangi Laureus Breakthrough Award pada 2006.

Sementara itu, pada malam penganugerahan yang sama, tim nasional Spanyol yang menjuarai Piala Dunia 2010 juga mendapatkan penghargaan. La Furia Roja mendapatkan gelar Laureus World Sports Award for Team of the Year.

Valentino Rossi pun juga ikut kebagian penghargaan. Rider asal Italia itu mendapatkan Laureus World Sports Award for Comeback of the Year. Rossi mendapatkan penghargaan ini karena sikap kompetitifnya musim lalu tak hilang setelah cedera patah kaki.

Sedangkan legenda sepakbola Prancis, Zinedine Zidane, mendapatkan penghargaan Lifetime Achievement Award.

Di sisi lainnya, Laureus Sportswoman of The Year jatuh ke tangan atlet ski asal Amerika Serikat, Lindsey Vonn. Wanita 26 tahun ini sukses memenangi Piala Dunia ski tahun lalu.
ojan34blues is offline